Простые домашние средства быстро останавливают головокружения, возникающие по разным причинам.
Journalistate 30.10.2022
Внезапно всё кружится, колени слабеют, в глазах темнеет- эти приступы головокружения крайне неприятны, но в большинстве случаев легко преодолеваются. Эти советы и домашние средства помогают против головокружения, у которого есть несколько наиболее распространенных причин: слишком быстрое вставание, низкое кровяное давление, нехватка воды или питательных веществ, а также сильное напряжение являются. Если причина ясна, вы можете использовать домашние средства для борьбы с головокружением.
Вода — простое средство от головокружения
Внезапный приступ головокружения может иметь очень простую причину: нехватка жидкости.в организме. Когда телу не хватает воды, кровоток замедляется, а это значит, что поступление кислорода и питательных веществ недостаточно. В результате сильное обезвоживание может привести к проблемам с кровообращением, которые проявляются, среди прочего, в виде головокружения, которое можно облегчить или полностью устранить, выпив стакан воды. Чтобы предотвращать обезвоживание, выпивайте не менее двух литров воды мли чая без сахара в день.
Шоколад может быстро закончить головокружение
Тот, кто часто выходит из дома натощак и мало ест в течение дня, должен всегда иметь при себе немного шоколада. Недостаток энергии может привести к падению уровня сахара в крови, что, помимо прочего, вызывает приступы головокружения. Кусочек шоколада может быстро остановитьть симптомы, так как сахар попадает прямо в кровь. В принципе, любая пища с высоким содержанием сахара снимает головокружение, например. шоколадные батончики и фруктовые соки.
Имбирь как домашнее средство от головокружения и тошноты
Нередко головокружение сопровождается тошнотой. Домашнее средство, которое снимает оба симптома одновременно, это имбирь. Этот жёлтый клубень стимулирует кровообращение в головном мозге. Кроме того, его эфирные масла уменьшают чувство тошноты в желудке. Имбирь наиболее эффективен в сыром виде. Для этого очистите кусочек размером с лесной орех, а затем разжуйте его.
Свежий воздух
Головокружение часто можно отнести к тому, что организм не получает достаточного количества кислорода, например, из-за того, что человек часами проводит времяя в комнате с закрытым окном или он слишком поверхностно дышал. Простое решение: через каждый часс проветривайте комнату, оставляя окно приоткрытым на три минуты, за которые Так отработанный воздух выйдет наружу. Ещё лучше прогуляться на свежем воздухе и сделать несколько глубоких вдохов. Благодаря движению и глубокому дыханию тело еще лучше усваивает кислород, потому что стимулируется кровообращение
Что-то еще?
Избегайте резких, быстрых движений, особенно когда встаете и поворачиваетесь в постели. Поскольку с возрастом чувство жажды уменьшается, пожилым людям полезно соблюдать режим питья, чтобы предотвратить головокружение из-за обезвоживания.
Ежедневный контрастный душ – эффективное средство от головокружения, вызванного пониженным артериальным давлением, а смена холодной и тёплой воды стимулирует кровообращение.
