People’s Pharmacy 19.12.2022
Чтобы проверить, защитит ли вас мыло в постели от судорог в ногах ночью, положите брусок под простыню или нанесите жидкое мыло на ноги. Отзывы американских читателей и ответы на вопросы.
Если вы страдаете от судорог в ногах, которые будят вас по ночам, то наверняка искали способ предотвратить их. Некоторым людям для профилактики спазмов советуют принимать минералы, такие как магний или калий, и это может помочь. Другие выступают за растяжку икроножных мышц перед сном, и в этом тоже нет ничего плохого. А вот от многих читателей приходят сообщения о, казалось бы, дурацком средстве: кусок мыла в постели, чтобы предотвратить судороги в ногах.
Жидкое мыло для рук остановило ночные мышечные судороги
Вопрос. Вы писали о мыльной стружке или брусках от мышечных спазмов. Я случайно обнаружил, что жидкое мыло для мытья рук отлично помогает при судорогах ног, пальцев ног и пальцев рук. Я не мог найти у себя кусковое мыло, а мне было ужасно больно, поэтому я схватил жидкое мыло для рук, начал втирать его в ногу, и судорога постепенно прошла. Теперь пользуюсь только жидким мылом. Вы знали о таком способе от спазмов?
Ответ. Вы не первый человек, который сообщил, что жидкое мыло может облегчить мышечные спазмы. Возможно, действие массажа могло также быть полезным против вашей судороги.
Многие люди скептически относятся к мылу от судорог. Тем не менее, это недорогой подход с низким уровнем риска, который может иметь научное объяснение.
Влияет ли мыло на каналы TRP?
Нервные клетки во многих частях нашего тела имеют каналы временного рецепторного потенциала (TRP). Несколько различных каналов TRP реагируют на такие ощущения, как тепло или холод, а также на химические вещества, такие как капсаицин (из острого перца) или ментол (из мяты).
Специалисты предполагают, что соединения в мыле запускают эти каналы TRP, чтобы обратить вспять неуместную активацию нервов, вызывающую мышечные сокращения.
Как вы используете мыло в постели?
Вопрос. Я прочитал вашу ранее опубликованную статью о предотвращении судорог в ногах с помощью куска мыла под простыней. Будучи велосипедистом, я часто страдаю от судорог в ногах, находясь в постели.
Можете ли вы подсказать особенности применения мыльного раствора и кускового мыла под простыней? Какая разница, какое мыло?
Ответ. От читателей мы знаем, что работает широкий спектр сортов мыла. Судя по всему, французские бабушки применяли этот подход десятилетиями, если не дольше.
Чтобы попробовать, разверните обёртку бруска мыла. Мы считаем, что запах мыла необходим для того, чтобы оно сработало. Поместите брусок под простыню рядом с местом, где будут отдыхать ваши ноги. Если со временем он перестанет работать, либо замените его, либо надрежьте поверхность, чтобы он продолжал испускать запах.
Использование мыла от мышечных спазмов
Ночные судороги в ногах — не единственные мышечные спазмы, которые реагируют на мыло. Некоторые люди сообщают, что кусок мыла может быстро остановить судороги рук. Читатель недавно написал об использовании мыла даже при спазмах мышц лба.
Вопрос. Я прочитал на вашем сайте, что мыло может помочь при мышечной боли. Поскольку у меня были проблемы с мышечными спазмами на лбу, я взял брусок мыла Irish Spring, намочил его, а затем протёр им лоб. (Я позаботился о том, чтобы мыло не попало мне в глаза). Это действительно странное средство, но оно помогло снять судорожную боль.
Ответ. Мы никогда раньше не слышали о судорогах мышц лба, и это звучит ужасно. Многие читатели писали об использовании мыла против ночных судорог в ногах, в то время как другие использовали мыло для борьбы с судорогами рук. Возможно, вам даже не нужно мочить мыло, чтобы облегчить боль на лбу — люди с судорогами рук просто держат кусок сухого мыла в поражённой руке.
Почему мыло в постели помогает?
Распространённым компонентом некоторых масел является лимонен, который придаёт аромат мылу. Исследования показывают, что он обладает спазмолитической активностью, подавляя мышечные спазмы, хотя это было продемонстрировано в гладких мышцах дыхательных путей и кровеносных сосудов лабораторных животных (de Sousa et al, Natural Product Communications, Nov. 2015).
Как бы то ни было, большинство читателей сообщают о пользе мыла от судорог, но некоторые говорят, что оно им не помогает.
Глицерин
Другой читатель экспериментировал с глицерином — обычным компонентом мыла.
Вопрос. Меня беспокоили сильные судороги в ногах через час или два после отхода ко сну в те дни, когда я тренировался на гребном тренажёре. Потом я прочитал, что люди получают облегчение, когда кладут кусок мыла под простыню возле ног. У меня это сработало, но со временем эффективность мыла уменьшилась.
Мне стало интересно, что может исчезнуть из обычного куска мыла. Единственный ингредиент, о котором я мог подумать, это глицерин. Я купил его в аптеке и попробовал втереть немного в кожу на мышцах ног, как наносят увлажняющий лосьон. Глицерин устранил спазмы!
Я даже экспериментировал, оставляя одну ногу необработанной, но её поразила судорога! Глицерин работает на меня уже около года. Возможно и другие люди сочтут, что он более эффективен и удобен, чем раскладывание кусков мыла в постели.
Ответ. Мы ценим домашних экспериментаторов, но сомневаемся, что глицерин испарится из вашего мыла, аромат которого действительно рассеивается и может объяснить, почему мыло со временем теряет свои спазмолитические свойства.
Мы понятия не имеем, как и почему ваш подход работает, но глицерин часто используется в средствах по уходу за кожей и не должен быть вредным. Возможно, другие читатели повторят ваш эксперимент и сообщат нам, насколько хорошо глицерин предотвращает мышечные спазмы после тренировки.
Многие другие читатели описали свой опыт использования мыла в постели.
Так, Джой сообщил:
«Я фельдшер без постоянного места жительства, переезжаю из города в город на машине. В течение многих лет страдал от ужасных судорог в ногах и ступнях после длительных поездок. Прочитал о бруске мыла под простынёй и решил попробовать. К моему удивлению, прошло более двух недель, в течение которых не было ни одной ночной судороги. А ведь раньше они были очень частыми, и нередко поражали одновременно стопы, пальцы ног и икры с такой силой, что пальцы ног разгибались веером и не сгибались. Я не знаю, какой ингредиент в мыле обеспечивает такой успех, но лично мне всё равно, потому что оно работает».Брайан М.:
«Как университетский профессор и доктор химических наук я некоторое время с интересом следил за этой дискуссией о мыле. Я также страдаю от синдрома беспокойных ног, и мне помогает мыло под простыней, но оно должно быть достаточно свежим.Несколько замечаний.
Коммерческие мыла довольно сложны по составу. Некоторые ингредиенты получены из биологических источников, которые довольно сложны и варьируются от партии к партии. Так что будет сложно указать на тот или иной ингредиент и сказать: «Вот она, причина» Кроме того, вполне может срабатывать комбинация нескольких ингредиентов.Возможно интересующие нас эффекты включают не только аромат, но и некоторую способность мыла снижать статический заряд на тканях.
А что насчет аромата?
Если срабатывает аромат, то почему мыло на ночном столике не работает лучше всего? Или запах (или другое летучее вещество) нужно концентрировать под простынями? Нужно ли ощущать носом запах «активного ингредиента» или наносить его на кожу ног? Может быть, кому-то стоит положить кусок мыла в прочный пакет с застёжкой-молнией и попробовать вдохнуть выделяющиеся пары через несколько часов. Или положить его в прикроватный ящик и открывать перед сном?Аромат может оказывать сильное воздействие на людей. Исследование, проведённое в Институте Монелла в Пенсильвании, показало, что быстрое воздействие определенных запахов может остановить приступы паники, и самым эффектным веществом оказалась детская присыпка.
И, наконец, почему бы не бросить часть бруска ароматного мыла в воду для полоскания при стирке белья? Переход на моющие средства много лет назад изменил стирку одежды, потому что мыло оказывает естественное смягчающее действие на ткань. Что если постирать простыни (и пижаму) в мыле и посмотреть, как это работает?
Здесь есть над чем подумать и поэкспериментировать!»
Ответ. Мы не видели публикаций о таких экспериментах, но надеемся, что некоторые читатели попробуют.
Один читатель был весьма скептичен, пока не попробовал мыло в постели:
«Я не верил в фокусы-покусы, но был в отчаянии от ужасных судорог в ногах, и поэтому взял и положил брусок Irish Spring под одеялом у икр. К моему удивлению, оно работает. Нет больше судорог, а когда они снова начинают угрожать, я заменяю мыло новым куском».
