Натуральные средства от подагры, такие как терпкие вишни, семена сельдерея или диета DASH, способны существенно облегчить страдания больных с подагрой.
People’s Pharmacy 02.06.2022
Подагра – это ужасное заболевание, вызывающее сильную, мучительную боль, покраснение и отёк в одном или нескольких суставах. При этом боль может начинаться у основания большого пальца ноги, но другие суставы с подагрой болят так же сильно.
Существуют ли медицинские препараты, облегчающие воспаления при подагре? Да, существуют. Например витамин С может быть удивительно эффективным, и это доказано исследованием, опубликованным в Американском журнале клинического питания (16 мая 2022 г.). Однако многие люди отвергают таблетки и хотят использовать натуральные средства.
Вопрос читателя: «Какие естественные методы лечения можно найти? Пожалуйста, помогите! Сильная боль не даёт мне покоя. Я принимаю аллопуринол, который прописал мне врач, но он действует недостаточно эффективно.»
Ответ. Есть несколько натуральных продуктов, снижающих уровень в организме мочевой кислоты, кристаллы которой осаждаются в суставах и вызывают мучительную боль во время обострения подагры.
Вишня
Свежая, замороженная или сушёная вишня, вишнёвый сок или экстракт делают своё дело. У здоровых женщин, потребляющих вишню, уровень мочевой кислоты в крови ниже, чем у тех, кто её не ест (Jacob et al., Journal of Nutrition, июнь 2003 года). Даже употребление черешни снижает воспаление (Kelley et al., Journal of Nutrition, апрель 2006 года).
Ранее сделанные сообщения ещё в 1950-х годах отмечали, что потребление вишни играет определенную роль в облегчении подагрической боли и воспаления. А совсем недавно было показано, что после употребления здоровыми людьми вишни и вишнёвых продуктов у них резко снижается уровень мочевой кислоты в сыворотке крови.
Кроме того, в плацебо-контролируемом перекрестном исследовании мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением было показано, что ежедневная добавка к еде вишнёвого сока была связана у них с более низким уровнем мочевой кислоты.
Семена сельдерея
Еще один натуральный продукт, который может помочь от подагры — семена сельдерея. Сельдерей богат лютеолином, который замедляет выработку мочевой кислоты (Yan et al., Food Chemistry, 15 декабря 2013 г.).
Зелён/ый перец тоже содержит лютеолин, значит он тоже может помочь бороться с мочевой кислотой.
Диеты от подагры
Похудение — это долгосрочная стратегия от подагры для людей с избыточным весом. Чтобы предотвратить заболевание подагрой, включайте в рацион обезжиренные молоко и йогурт, а также откажитесь от продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как мясо и морепродукты, (Schlesinger, Current Pharmaceutical Design, 2005).
Кроме того, люди с этим заболеванием, которые избегают или уменьшают потребление пива и других алкогольных напитков, часто чувствуют себя лучше.
ДЭШ-диета. В недавнем исследовании медицинских работников, в котором участвовали 44444 человек, в течение месяца были собраны данные о мужчинах старше 26 лет. В результате было установлено, что те, кто следовал ДЭШ-диете (DASH — диетические подходы к остановке гипертонии), примерно на 30 процентов реже испытывали начальный приступ подагры (Rai et al, BMJ, 9 мая 2017 г.).
Питание в западном стиле с большим количеством обработанного мяса, сладостей, картофеля фри и разных десертов повышала риск подагры.
У людей, начинающих диету DASH, уровень мочевой кислоты в крови снижается в течение месяца (Tang et al, Clinical Rheumatology, июнь 2017 г.).
